Allenamento muscolo pubococcigeo

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Milano
Ciao,
c'è parecchia letteratura sull'allenamento del muscolo pubococcigeo, con esercizi di kegel, soprattutto per le donne, ma a quanto pare può essere utile anche per gli uomini...

penso di aver individuato correttamente quale sia il muscolo, solo che se provo a contrarlo subito prima dell'orgasmo, come si legge in giro, invece di bloccare l'eiaculazione mi eccito il doppio e parte subito :biggrin:

qualcuno ha fatto esperimenti a riguardo e può proporre consigli?
Grazie!!!
 
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