salve, scusate se apro, questa discussione, ma purtroppo mi trovo , costretto a farlo. ultimamente in un incontro che ho recentemente avuto,ho fatto una mezza cilecca, eiaculazione precocissima, non ho controllato l'orgasmo ,avevo il fiato sul collo mi è venuto l'ansia il panico, la classica ansia da prestazione. chiaramente è un sintomo psicologico. navigando in rete in vari forum, sono uscite fuori vari pratiche di training sessuale , tipo kegel, che credo sia una pratica che si attua durante la minzione per rafforzare il pavimento pelvico, stringendo le natiche credo, non so quanto sia efficace. il jenquil o mungitura, all'organo sessuale una pseudo masturbazione inversa credo e , e l'edging- no cercato in rete questa pratica ma non ho capito come si esegue come si pratica, chimicamente l'aiutino che si consiglia in questi casi credo sia da varie ricerche e indagini sui forum sarebbe "
Metodo "edging -kegel"
- Creatore Discussione polúmetis
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Praticato kegel quotidianamente per un paio di mesi. Male non fa, ma nemmeno aspettati i miracoli. E' solo una sbatta ricordarsi tutte le volte.
Aldilà dei farmaci su di me funzionano bene gli integratori (mix di vitamine, minerali e fitoterapici, ma bisogna darsi il tempo per fare delle prove perchè ognuno di noi è diverso ed ognuno troverà il suo), unito a TRT, ma quello che fa davvero la differenza è trovare la persona con cui chiavare bene, che ti riporti sicurezza e virilità e per un po' battere quel chiodo. Non c'è niente che faccia peggio al sesso degli insuccessi.
Sul discorso eiaculazione precoce invece non so niente, avendo il problema opposto.
Aldilà dei farmaci su di me funzionano bene gli integratori (mix di vitamine, minerali e fitoterapici, ma bisogna darsi il tempo per fare delle prove perchè ognuno di noi è diverso ed ognuno troverà il suo), unito a TRT, ma quello che fa davvero la differenza è trovare la persona con cui chiavare bene, che ti riporti sicurezza e virilità e per un po' battere quel chiodo. Non c'è niente che faccia peggio al sesso degli insuccessi.
Sul discorso eiaculazione precoce invece non so niente, avendo il problema opposto.
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Parlare con un professionista?Andrologo/urologo ,soprattutto se si hanno intenzioni di assumere farmaci
Ti è capitato una volta? E' un disturbo che a una consuetudine?Da li parti
Ciao
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Ho capito bene, sei venuto presto una mezza volta e ti stai facendo prendere dal panico così? Male male male.
Per esperienza non servono ad un cazzo. Però sono esercizi che partono dal presupposto che l'uomo medio sia fuori forma e senza tonicità muscolare (in generale, in particolare nell'area pelvica).
Io mi alleno da una vita e fisicamente sono ok.
In pratica si tratta di farsi delle seghe rimandando l'orgasmo.
È più una teoria che una pratica.
Caro collega, non ci stai dicendo abbastanza di te, ma solo se una certa soluzione possa essere adeguata (e probabilmente quella che proponi non lo è se non in minima parte)
Problemi come il tuo dipendono spesso da più fattori come l'età lo stress la forma fisica. Sull'età c'è poco da fare Ma possiamo agire su stress e forma fisica. Non sto qui adesso a scrivere il Trattato anti stress e di buona forma fisica, però è importante capire che il farmaco ti dà una spinta in più ma non ti risolve da solo il problema. Un adeguato livello di stress accompagnato da scarsa forma fisica azzerano l'effetto di qualsiasi farmaco.
Fatti un percorso per diminuire lo stress e fare esercizio fisico, in questo scenario il farmaco ti aiuterà e potenzierà la tua l'erezione. Per arrivare al risultato finale potrebbero volerci comunque alcuni mesi
Ovviamente se non sei stressato e sei in ottima forma fisica allora il problema, o meglio la soluzione del problema, va cercata altrove
Evidentemente non è venuto presto solo una mezza volta. Come l' altro utente che per mesi ha fatto gli esercizi di kegel. Che li ha fatti a fare se non per migliorare il controllo?
Ciao è molto interssante quello che dici ma vorrei capire cosa intendi con fare un percorso antistress
grazie
In generale ci può essere una causa principale dello stress (es. la famiglia, il lavoro, problemi economici o di salute, o un combinato disposto dei precedenti). L'azione migliore sarebbe poter intervenire alla fonte del problema ma non sempre è possibile (cambiare famiglia o lavoro ...)
A volte semplicemente ci si sta prendendo di petto qualcosa (di nuovo, in famiglia al lavoro ...) ma non abbiamo più le energie per affrontarlo ... essere sempre sotto pressione ci consuma e gli anni passano invecchiamo e quello che 3 anni fa facevamo con facilità adesso ci pesa moltissimo
Allora le principali azioni da intraprendere (come qualsiasi manuale o medico può dire) sono in estrema sintesi le seguenti:
- mangiare poco, cibi leggeri e freschi, privilegiare verdura e frutta, variare l'alimentazione
- zero droghe, alcol, caffeina, nicotina (non si fuma)
- stare all'aria aperta più possibile (idealmente almeno 60 minuti di passeggiata al giorno; non vale fare 8 ore di trekking la domenica e basta, aumenta lo stress)
- fare esercizio fisico regolare (di nuovo, non deve essere uno stress, serve per distrarsi e in qualche modo rilassarsi, quindi la partita di padel è più negativa che positiva) da 3 a 6 ore di palestra a settimana distribuiti su 3 giorni
Chiaramente fare tutto dall'oggi al domani è complicato però almeno l'alimentazione la si può cominciare subito, farsi qualche passeggiata, prendere l'ascensore il meno possibile, nel frattempo trovarsi una palestra e farsi seguire per la prima settimana da un istruttore per farsi una scheda adatta ed imparare ad usare gli attrezzi nel modo appropriato. Non aspettarsi miracoli ma dopo 2/4 settimane si sentono gli effetti. Quando state bene potete ri-introdurre qualcosa di quello che avete tolto.
Quando ci prendiamo più tempo per noi ci potremmo sentire in colpa nei confronti del lavoro o della famiglia. Sbagliato.
Per poter supportare la famiglia e/o lavorare bene dobbiamo essere in forma e lucidi. Se ci viene l'esaurimento nervoso non siamo utili a nessuno.
Prima ci prendiamo cura di noi stessi, poi degli altri.
- Creatore Discussione
- #12
non fumo ho eliminato l'alcool il caffe lo devo abbattere attività fisica 0, stress tanto orari impossibili presto la mattina tardi la sera, devo trovare un punto di equilibrio, ci sto lavorando nei ritagli di tempo sabato e domenica.