All'inizio sì, ma procedendo nella lettura si arriva al punto in cui il consiglio di praticare l'astinenza dal porno si estende anche alla masturbazione. Nella prima parte si parla di limitare la masturbazione ad un massimo di due volte a settimana, senza l'ausilio della visione di video porno, ma pensando a donne che si sono realmente incontrate, e fin qui mi pare interessante, ma più avanti si legge che questo Nofap Project si propone la lotta alla masturbazione in genere e in questo caso non ci siamo proprio.