Rumore bianco, usi ed applicazioni

[fabxpiace]

Ciao Sodinho, quanto tempo che non ti si leggeva in giro!
Io ho un disturbo complementare alla tua diagnosi, ossia soffro di acufeni ad intreccio e sovrapposizioni (soggettivi), almeno così scrissero nella mia diagnosi del tempo (circa una ventina d'anni fa), che crebbero in concomitanza con i primi spostamenti a lunga gittata.
Purtroppo dopo anni di diagnosi corrette non sono arrivato a nessuna soluzione pratica, se non rinunciare a dormire quando il "rumore di fondo" diventa esagerato e troppo pervasivo, in trasferta. In media dormo un cinque/cinque e mezzo ore a notte e con mascherina apposita e senza suoni esterni, mentre quando sono a casa (in SP) ho una camera strutturata in maniera particolare tale per cui il rumore non entra neanche di riflesso detta camera anecoica.
Fai conto di entrare in un deposito blindato (la porta di accesso è sui 12 cm), dopo mezz'ora i rumori artefatti spariscono e la pax sonora scende permettendomi di dormire sino a 9 ore come un bambino. Naturalmente non è un'esperienza da fare in maniera continuativa (ti rincoglionisci), ma andandoci una volta alla settimana/2 al mese, ne ho tratto un gran beneficio.
Nel mio caso gli apparecchi che esplicitano il rumore bianco non funzionano proprio...

Per contro per iniziare a minimizzare i rumori, alle volte basta cambiare arredamento alla camera, eliminando tutte le fonti di ripercussione del rumore (oggetti metallici in primis), magari puntando su un arredamento in legno e togliendo oggetti che utilizzano corrente, tipo la sveglia al comodino (magari la sostutisci con una a pila), etc.

 

[Zajcev82]

Da quando 11 anni fa, iniziai a soffrire di una insonnia severa, dovuta in parte alla mia natura tormentata, in parte ai mille impegni che avevo, ( universita' , lavoro, ecc ) non sono più riuscito ad avere un sonno del tutto naturale.

Dopo una prima frequentazione con psicologi e psichiatri vari, che come sempre, non sono mai stati in grado di prescrivere altro che farmaci vari ( xanax). Li ho piantati tutti in asso, capendo che di li a qualche anno avrei si risolto il problema, ma mi sarei ritrovato obeso e col fegato intossicato. Non fidatevi mai di psicologi e psichiatri per la Madonna, vi rovineranno!!!!

Per risolvere il problema, e lo ho risolto per conto mio, ho dovuto fare riferimento ai ricordi della mia infanzia, al rumore cosi continuo e costante del fon....WWWWWWWhhhhhhhhhh...che favoriva il sonno .

Ho iniziato tenendo il condizionatore acceso anche in inverno, garantendomi quel Wwwwwwwhhhhh di " ventola "che mi faceva prendere sonno.

Fino a che un anno fa , no ho scoperto che su Amazon vendono apparecchi per il rumore bianco con varie modularità di suoni continui.

Ne ho comprato uno, e ne sono dipendente da circa un anno .

Li avete mai comprati? Anche la vostra camera da letto come la mia , ha rumori di reattori di aeroporto " WWWWWWHHHHHHHHHH" per prendere sonno ?

O il pazzo sono soltanto io, come al solito capita ?

Ci sono molti più pazzi di quanto credi.

I rumori bianchi li usano in molti per rilassarsi, ne fanno un grande uso anche i genitori per addormentare i figli ad esempio.
Io, putroppo sono molto ferrato in quanto come chi ha scritto prima soffro di acufene unito ad iperacusia che in alcuni periodi diventa un inferno. In un periodo particolarmente strong, dopo vari giri tra otorini psichiatri ecc ho trovato uno specialista che m ha proposto sta cura di rumori bianchi. Una sorta di bombardamento sonoro piu ore possibili al giorno di rumore bianco in cuffia a bassissimo volume per riadattare il cervello e il corpo alla presenza di un rumore costante e ritracciarlo come inutile. Con grande scetticismo ho provato e sono riuscito a subire meno il problema e a stare bene per periodi lunghi, poi ovviamente qualche ricaduta c'è però riprendo a bombardarmi e riesco, non so come, a sopportare.
La palla sonora di cui parli tu la usavo 4 o 5 anni fa di notte, adesso la ritengo inutile perchè ci sono almeno 10 app di rumori bianchi/ambientali che consumano pochissimo di cpu e batteria del telefono, in ogni caso dopo quell'episodio particolarmente forte non ho piu avuto bisogno di sparare rumore ambientale notturno.

 

[sodocaustico]

@fabxpiace ..cazzo fab, non avrei mai immaginato, hai detto bene un disturbo complementare al mio...se ci scambiamo disturbo in sostanza potremo risolvere il problema 😀....scherzo

@Zajcev82 a volte lo uso anche per concentrarmi quando devo risolvere questioni di lavoro difficili, sparisce tutto il mondo circostante.

Che potenza questo rumore bianco

 

[Dr.Grunf]

Una letturina interessante

Podcast RSI - ASMR, storia dei sussurri rilassanti

Blog di Paolo Attivissimo su Internet, social network, informatica e bufale

attivissimo.blogspot.com

 

[sodocaustico]

Ho provato ora ad ascoltarlo..ma non mi soddisfa come il rumore bianco.

Giova ricordare che il rumore bianco , ha una precisa definizione fisica, come spettro e frequenze sonore. ..in rete potrete facilmente trovarle queste definizioni.

Certo , in caso di estrema astinenza potrei provare anche questo ASMR, ma sarebbe un ripiego.

Come pure anche il televisore a rumore basso esplica qualche effetto rilassante.

Ma sareebbero tutti ripieghi, come un tossico con il metadone .

 

[Membro cancellato 895]

Io lo uso per regolare il volume del subwoofer... Quando l'app analizzatore di spettro mi restituisce una curva piatta, è ok...
In generale è un segnale di prova molto utile per regolare l'impianto hi-fi.
_____jul

 

[Bisso]

Da quando 11 anni fa, iniziai a soffrire di una insonnia severa, dovuta in parte alla mia natura tormentata, in parte ai mille impegni che avevo, ( universita' , lavoro, ecc ) non sono più riuscito ad avere un sonno del tutto naturale.

Dopo una prima frequentazione con psicologi e psichiatri vari, che come sempre, non sono mai stati in grado di prescrivere altro che farmaci vari ( xanax). Li ho piantati tutti in asso, capendo che di li a qualche anno avrei si risolto il problema, ma mi sarei ritrovato obeso e col fegato intossicato. Non fidatevi mai di psicologi e psichiatri per la Madonna, vi rovineranno!!!!

Per risolvere il problema, e lo ho risolto per conto mio, ho dovuto fare riferimento ai ricordi della mia infanzia, al rumore cosi continuo e costante del fon....WWWWWWWhhhhhhhhhh...che favoriva il sonno .

Ho iniziato tenendo il condizionatore acceso anche in inverno, garantendomi quel Wwwwwwwhhhhh di " ventola "che mi faceva prendere sonno.

Fino a che un anno fa , no ho scoperto che su Amazon vendono apparecchi per il rumore bianco con varie modularità di suoni continui.

Ne ho comprato uno, e ne sono dipendente da circa un anno .

Li avete mai comprati? Anche la vostra camera da letto come la mia , ha rumori di reattori di aeroporto " WWWWWWHHHHHHHHHH" per prendere sonno ?

O il pazzo sono soltanto io, come al solito capita ?

Scusami.. puoi dire che nel tuo caso psichiatri e psicologi non fanno x te. Ma demonizzarli come fai non va bene. Ci sono persone sofferenti e con patologie, che hanno bisogno di tali medici e farmaci. Un saluto

 

[Thetrainer1980]

Da quando 11 anni fa, iniziai a soffrire di una insonnia severa, dovuta in parte alla mia natura tormentata, in parte ai mille impegni che avevo, ( universita' , lavoro, ecc ) non sono più riuscito ad avere un sonno del tutto naturale.

Dopo una prima frequentazione con psicologi e psichiatri vari, che come sempre, non sono mai stati in grado di prescrivere altro che farmaci vari ( xanax). Li ho piantati tutti in asso, capendo che di li a qualche anno avrei si risolto il problema, ma mi sarei ritrovato obeso e col fegato intossicato. Non fidatevi mai di psicologi e psichiatri per la Madonna, vi rovineranno!!!!

Per risolvere il problema, e lo ho risolto per conto mio, ho dovuto fare riferimento ai ricordi della mia infanzia, al rumore cosi continuo e costante del fon....WWWWWWWhhhhhhhhhh...che favoriva il sonno .

Ho iniziato tenendo il condizionatore acceso anche in inverno, garantendomi quel Wwwwwwwhhhhh di " ventola "che mi faceva prendere sonno.

Fino a che un anno fa , no ho scoperto che su Amazon vendono apparecchi per il rumore bianco con varie modularità di suoni continui.

Ne ho comprato uno, e ne sono dipendente da circa un anno .

Li avete mai comprati? Anche la vostra camera da letto come la mia , ha rumori di reattori di aeroporto " WWWWWWHHHHHHHHHH" per prendere sonno ?

O il pazzo sono soltanto io, come al solito capita ?

Io accendo una stufetta ad aria in inverno per addormentarmi. In estate uso la ventola del climatizzatore

 

[sodocaustico]

Io accendo una stufetta ad aria in inverno per addormentarmi. In estate uso la ventola del climatizzatore

Beh...per te sarebbe un buon risparmio un apparecchietto di questo tipo ...su Amazon ne vendono di tutti i gusti e tipologie.

È impensabile la quantità di stronzate che vendono su amazon.