Se gli integratori "naturali" contengono qualche principio attivo, siamo di fronte ad un'azione CRIMINALE.
Ogni principio attivo di per sè non è mai totalmente innocuo: alcuni dei suoi effetti sono quelli che cerchiamo assumendolo, che si tratti di un antipiretico, di un anti ipertensivo, di un vasodilatatore; però qualsiasi principio attivo nella quasi totalità dei casi ha anche degli effetti collaterali e/o possibili interazioni con altri farmaci, perciò la sua assunzione se non è valutata da uno specialista potrebbe dar caso anche a conseguenze serie se uno nel contempo prende anche altri farmaci.
Tutto questo per dire che: è assolutamente irresponsabile prendere qualsiasi composizione/integratore se non si è assolutamente certi di quali siano i componenti.
Ingoiare le cineserie non è assolutamente consigliabile.
Anche il "fai da te" con prodotti di sicura composizione, comunque non è consigliabile; perchè anche se "naturali" certe sostanze hanno comunque una possibilità di interagire con altre che magari si assumono perseguire una qualche terapia: se prendete qualche farmaco per la pressione, il colesterolo, il glaucoma ... se avete preso un antibiotico per una qualche infezione, se prendete un farmaco per qualsiasi altro motivo, non è che potete "vostra sponte" prendere qualcosa d'altro, anche se "naturale"
Ogni sostanza ha dei possibili effetti collaterali ed anche delle possibili interazioni con altri principi attivi.
Solo un medico può dirvi se potete o non potete prendere assieme certi prodotti, anche se "naturali" e/o da banco
Mai, ripeto MAI "fare da sè"