COME SMETTERE DI FUMARE?

[strong]

Lo sò ragazzi che questo forum serve ad altro , ma visto che siamo in tanti e visto che qualcuno sicuramente fuma o a smesso penso sia interessante sapere che metodi hanno adottato coloro i quali sono riusciti a perdere il vizzio.
La cosa per lo meno a mè interessa in quanto mi sono stancato di essere legato alla nicotina anche se di recente , a parte il periodo di ferie stressante per colpa della moglie , sono tornato a fumarne in media 10 sigarette al giorno.
Per finire forse un pò interessa anche a voi visto chè il fumo abbassa gli stimoli sessuali.

 

[Antony]

Carr Allen - È facile smettere di fumare se sai come farlo

Costa 8,50€, se vuoi ti mando il link su IBS... ma lo trovi in qualsiasi libreria...
Per quanto riguarda il lato sessuale, per quello che mi riguarda posso dirti che smettendo di fumare 20 Marlboro rosse al giorno o più ho avuto un incremento della potenza sessuale pari a quello che mi darebbe una pasticca di Viagra da 10mg.... praticamente sono tornato a 10 anni fa quando avevo più o meno 20 anni

Confermo, un mio amico dopo aver letto quel libro e con la sua buona volontà è riuscito a smettere

 

[biglucky]

Io ci ho messo solo la buona volontà,oramai son quasi 5 anni che ho smesso........non ho usato nessun metodo,ho solo smesso di comprarle,all'inizio è dura,specialmente dopo il caffè oppure una serata in baracca,senti il desiderio,ma se ti passano quei 5/10 minuti pensando ad altro o facendo altro,allora ce la puoi fare.......

io personalmente ne fumavo un pacchetto al giorno, non russo più alla notte,ho più fiato.....
insomma stò meglio

Vedi tu
ciao
L

 

[strong]

Si ne ho sentito parlare del libro,ti aiuta ad acquistare volontà nello smettere,ma dal punto di vista di astinenza da nicotina qual'è la soluzzione più efficace?

 

[ciccio1982]

Io se fossi in te non mi affiderei a nessun farmaco o prodotto venduto come miracoloso...serve solo tanta forza di volontà!!!

 

[ops]

Strong, sono nella tua stessa situazione. Durante le ferie sono calato da un pacchetto a 10 sigarette circa al giorno ma voglio smettere del tutto e in questi giorni.
Credo che la unica,vera, efficace e potente arma nel smettere di fumare sia AVERE FORZA DI VOLONTA'. In passato c'ero riuscito (lo stress mi ha fatto ricadere nel baratro), difficile i primi giorni, ma come ha già detto un altro, se superi quei primi 5-10 minuti quando ti viene voglia cercando di pensare ad altro, ci si riesce.
Come sempre, per migliorare, bisogna un po' soffrire.
Per quanto riguarda aiuti extra....non so.....comunque luminari importanti mi hanno molto sconsigliato i cerotti alla nicotina.

 

[Rick Deckard]

in caso di intossicazione veramente importante (fumatori da 40 sigarette al giorno da molti anni) cerotti o gomme da masticare contenenti nicotina sono veramente da conigliare.
Ma questi farmaci aiutano solamente a diminuire progressivamente l'intossicazione e rendono più "dolce" la crisi di astinenza inevitabile.
Per smettere invece non servono a nulla ...... bisogna aver voglia di smettere, esserne convinti.
Altrimenti continua a fumare e lascia perdere le velleità salutistiche.

 

[Rick Deckard]

certo tony .... eccolo :
http://www.ibs.it/code/9788890123306/ca ... ere-fumare

:i-m_so_happy:

 

[sesquipedale]

Ciao, io ho smesso affidandomi solo alla buona volontà e ai consigli di un amico che era quasi alcolizzato. All'inizio è durissima. Nei momenti in cui la voglia è tanta, non pensare al fatto che non devi più fumare in vita tua, ma cerca di ragionare in termini di 10 minuti alla volta: devo resistere altri dieci minuti, devo resistere altri 10 minuti e così via. Può sembrare una stronzata, ma conta.
Poi, scusa, non so quanto e cosa fumi, ma pensa anche ai soldi che potresti risparmiare e spendere in altri modi, ad esempio....

 

[Power]

Poi, scusa, non so quanto e cosa fumi, ma pensa anche ai soldi che potresti risparmiare e spendere in altri modi, ad esempio....

C'e' gente che s'e' pagata la vacanza a Cuba mettendo in una busta i soldi per comprare le sigarette ogni volta che gli veniva voglia di fumare... mica spiccioli !

 

[Guest]

ciao,
io ho smesso lo scorso dicembre a causa di un brutto malanno, semplicemente stavo male e non avevo voglia di fumare, da li ho smesso ma ogni tanto la sigaretta me la accendo, dopo il primo tiro finisce nel cestino.....mi fa ora schifo! Capita di rado comunque, non e' che tutti i giorni provo lo stimolo di voler fumare, diciamo da dicembre ad oggi 2-3 volte, per quanto riguarda le prestazioni sessuali, confermo, tornato indietro di 10anni!!!!!!

 

[strong]

Ieri ho cercato di evitare le sigarette.
Mi sono alzato verso le 9.30 e con la mia gentile ROTTURA DI COGLIONI,scusate volevo dire moglie sono andato in spiaggia.
Ore 12.00 c.a ancora nessuna sigaretta, rigorosamente fermo nel lettino con Mp3 a palla negli orecchi.
Ore 13.00 Pranzo in uno dei tanti ristorantini sulla spiaggia,affollamento di gnocca in torno a mè e io purtroppo con mia moglie che comincia con lo stress quotidiano.
Ore 14.00 incontro sotto l'ombrellone un amico single che mi racconta le chiavate fatte la sera,
(per chi non lo sapesse Sabato notte a Pesaro c'era la notte arcobaleno simile alla notte rosa)
poi aggiunge che è stanco di fare quella vita e che io sono fortunato ad essere sposato.
Con la bava alla bocca lo mando a cagare e non resisto più così mi accendo la prima sigaretta della giornata.
A fine giornata ne ho contate 12 , qiundi avendo acceso la prima nel pomeriggio ho fumato con frequenza maggiore.
Direi che a volontà non sono proprio messo bene.

 

[strong]

Compra il libro..... :big_boss:

Penso proprio che lo comprerò,anche se una mia cara amica,spero che sia veramente cara,non nè ha tratto ancora giovamento.

 

[Professorlove]

NON ANDARE DAL TABACCAIO.............



SCHERZI A PARTE...............io sono stato fortunato o bravo.....ho smesso da un giorno all'altro.
Mi rendo però conto della difficoltà..........FORZA E CORAGGIO CHE CE LA FARAI

 

[ops]

Compra il libro..... :big_boss:

Penso proprio che lo comprerò,anche se una mia cara amica,spero che sia veramente cara,non nè ha tratto ancora giovamento.

Strong io sono passato da 20 a 10 bionde e, negli ultimi giorni, oggi compreso, a sole 5 bionde.
Non ho usato il libro, sto usando il metodo del "rimando la fumata tra 10 minuti". Tra l'altro le ultime fumate oggi mi hanno fatto anche schifo.

 

[strong]

NON ANDARE DAL TABACCAIO.............



SCHERZI A PARTE...............io sono stato fortunato o bravo.....ho smesso da un giorno all'altro.
Mi rendo però conto della difficoltà..........FORZA E CORAGGIO CHE CE LA FARAI

Grazie.e speriamo di riuscirci.

 

[strong]

Non lavoro per Allen Carr (che tra l'altro è morto di tumore ai polmoni dopo essere riuscito a smettere le 100 sigarette al giorno che fumava...), solo ti volevo dire che a me non è costata nessuna fatica smettere...
Certo, si dice che il metodo Carr abbia il 90% di probabilità di successo, ma comunque mi sembra una buona percentuale... E' ripetitivo, ti fa il lavaggio del cervello e potrebbe non funzionare... Tu prova, ti costa l'equivalente di due pacchetti di sigarette

Sicuramente lo comprerò,anche se mi rendo conto che malgrado i miei buoni propositi di smetterte di fumare in questo periodo sono molto stressato e come ha detto la mia carissima amica,la sigaretta è una buona compagnia.
In effetti sono circondato da amici anche quì nel forum,ma nonostante ciò mi sento solo.
Passerà , speriamo.

 

[Professorlove]

per smettere di fumare non ci sarà problema.....per il fatto che ti senti solo beh è più complesso

forse è arrivato il caso di riempire la tua giornata con un amore vero, quello che fa palpitare il cuore, quello che fa sudare al solo pensiero, quello che può riempirti la giornata. Apri il tuo cuore e le porte di casa al nuovo, qualcosa di bello succederà....nel frattempo dittati con un pò di sport, aiuta liberando le endorfine

per il sesso a pay c'è tempo e non si accantona, ma tu lotta con quel sentimento di tristazza (citando il dildo nazionale) che è prodromo alla negatività in generale....

non sopravvalutare il forum, qui siamo amici virtuali, sinceri ma sempre virtuali, nella vita servono anche sentimenti veri, parole a 4occhi, scambi di idee e birre oltre che pizze in compagnia.....una bella cenetta, un mazzo di fiori regalato, una trombata a lume di luna o di candela se preferisci......

coccolati un pò, stacca la spina ed apriti al nuovo....

per ora strong se lo riteni opportuno, ma solo se lo ritieni, apri una discussione in cui chiedere ed aprirti con noi. Serve, eccome se serve, oltretutto potresti raccontare veramente di te, del tuo essere e del tuo sentire.....noi ti potremmo (da persone serie ed intelligenti quali siamo) aiutare, poi spetta a te compiere l'azione.....proprio come smettere di fumare.

Io ti posso dire come fare, ma deve poi partire da te

Inizia se vuoi, apri una discussione e analizzati leggendoti con gli occhi degli altri nei loro scritti

scusa se mi sono permesso e sono entrato troppo nel personale, ma non potevo far finta di nulla avendoti letto

 

[atrex]

E se proprio non ce la fai allora fatti una canna e tromba

 

[strong]

per smettere di fumare non ci sarà problema.....per il fatto che ti senti solo beh è più complesso

forse è arrivato il caso di riempire la tua giornata con un amore vero, quello che fa palpitare il cuore, quello che fa sudare al solo pensiero, quello che può riempirti la giornata. Apri il tuo cuore e le porte di casa al nuovo, qualcosa di bello succederà....nel frattempo dittati con un pò di sport, aiuta liberando le endorfine

per il sesso a pay c'è tempo e non si accantona, ma tu lotta con quel sentimento di tristazza (citando il dildo nazionale) che è prodromo alla negatività in generale....

non sopravvalutare il forum, qui siamo amici virtuali, sinceri ma sempre virtuali, nella vita servono anche sentimenti veri, parole a 4occhi, scambi di idee e birre oltre che pizze in compagnia.....una bella cenetta, un mazzo di fiori regalato, una trombata a lume di luna o di candela se preferisci......

coccolati un pò, stacca la spina ed apriti al nuovo....

per ora strong se lo riteni opportuno, ma solo se lo ritieni, apri una discussione in cui chiedere ed aprirti con noi. Serve, eccome se serve, oltretutto potresti raccontare veramente di te, del tuo essere e del tuo sentire.....noi ti potremmo (da persone serie ed intelligenti quali siamo) aiutare, poi spetta a te compiere l'azione.....proprio come smettere di fumare.

Io ti posso dire come fare, ma deve poi partire da te

Inizia se vuoi, apri una discussione e analizzati leggendoti con gli occhi degli altri nei loro scritti

scusa se mi sono permesso e sono entrato troppo nel personale, ma non potevo far finta di nulla avendoti letto

Grazie per il supporto,avevo pensato anche io di aprire una discussione su ciò , ma prima devo capire quali sentimenti ho dentro di mè , per evitare equivoci sopratutto con mè stesso.