..però fatti seguire da qualcuno.....gli esercizi per il culo sono pericolosi per la schiena se fatti male!
eh si, molto pericolosi, soprattutto in caso di bulging discali o vere e proprie ernie, magari pregresse e asintomatiche. l'ideale sarebbe fare questi esercizi dopo aver approfondito la propria situazione vertebrale.
altrimenti c'è sempre il metodo migliarino, nel culo ogni giorno un pochettino, pare faccia miracoli