Guarda, se ti può servire, anche io ho avuto un brutto momento 15 anni fa. Occorre rimettere insieme la propria vita lentamente, è un processo lentissimo e i progressi sono molto graduali, ma è un'esperienza che ti fortifica enormemente. Vai in palestra, migliora passo dopo passo le tue condizioni psico-fisiche, leggi e/o ascolta canali YouTube costruttivi e interessanti, vai a Pay ma NON usare pornografia (video porno). Non cercare rimedi veloci, occorre un'enorme pazienza. Io sto ancora lavorando su me stesso, le Pay sono state più di una terapia, ho trombato il mondo via via che mi sentivo meglio. Appena stai meglio ti viene più voglia di scopare, più hai voglia di scopare e più stai bene. Un circolo virtuoso che ti porta a stare sempre meglio. L'invecchiamento può portare due cose: o un pessimismo cosmico (e non è quello che vogliamo!), o una serena accettazione della vita (con tanta fica!).
Lavora passo dopo passo. E con la passera.