- Creatore Discussione
- #101
A parte che il getto e la quantità dipendono non solo dall'età ma da una questione naturale, nel senso che uno viene tanto l'altro poco a prescindere dall'età. Se sei vegetariano non c'entra nulla con le proteine, le trovi in altri alimenti oltre alla carne, vedi uova vedi legumi vedi latte, senza prendere le proteine in polvere che servono piu che altro per integrare, per comodità e non certo perche uno è vegetariano. A mio avviso meglio che ti informi meglio sulla dieta in generale, poi se fai allenamento bevi tanto e dormi bene è positivo in generale non certo per una schizzata copiosa. Per me ti fai delle pare inutili. Un appunto agli integratori, non fanno male, sono solo alimenti in polvere tutto qua......meglio non fare confusione. E poi meglio che ti rassegni, i 47 li hai